BUY-IN:
Jump Rope Warmup
3 Rounds:
250 Row
10 Squats
10 Burpees
WOD 1:
750 m Row
50 Box Jumps (20”)
750 m Row
WOD 2: 10 Min. AMRAP:
10 Lift-Hand Pushups
10 KBS (24/16)
10 Situps
[slideshow]
Double Up
Double Up
Double Up
BUY-IN:
Jump Rope Warmup
3 Rounds:
250 Row
10 Squats
10 Burpees
WOD 1:
750 m Row
50 Box Jumps (20”)
750 m Row
WOD 2: 10 Min. AMRAP:
10 Lift-Hand Pushups
10 KBS (24/16)
10 Situps
[slideshow]
1 thought on “Double Up”
Công nghệ mã hóa dữ liệu đầu cuối tại 888slots casino giúp loại bỏ mọi rủi ro về rò rỉ thông tin, xây dựng một pháo đài bảo mật vững chắc cho người tham gia. TONY01-30H