WARM UP
400m Run
PVC Warmup
Barbell Warmup
STRENGTH
4×2 Snatch Balance
WOD
With a Partner…
12 Min AMRAP
5 Hang Squat Clean Thrusters
10 Box Jumps
15 Hollow Rocks
*Partner 1 does 5 Hang Squat Clean Thrusters, then Partner 2 does Hang Squat Clean Thrusters, Partner 1 does 10 Box Jumps, Partner 2 does 10 Box Jumps, Partner 1 does 15 Hollow Rocks, Partner 2 does 15 Hollow Rocks
This has absolutely nothing to do with CrossFit, but it’s gonna be pretty cool when it releases…
1 thought on “Partner WODs Keep You Warm!”
Эта платформа помогает увеличить просмотры и зрителей в Twitch. С нами ваш канал станет популярнее и заинтересует новых зрителей. Банят ли за накрутку зрителей на Твиче Мы предлагаем реальные просмотры и заинтересованных пользователей, что улучшит рейтинги трансляции. Оперативная работа и выгодные цены позволяют продвигаться максимально эффективно. Удобное оформление заказа не требует сложных действий. Начните раскрутку уже прямо сейчас и поднимите свой Twitch-канал в топ!