WARM UP
5 Min Jump Rope
Samson Stretch
PVC Shoulder Warm Up
SKILL
Handstand Hold/Walking Practice
WOD
20 min AMRAP w/Partner:
Partner 1: AMRAP
5 Man Makers (55lb DB/35lb DB)
10 Toes to Bar
Partner 2:
400m Run
Score = Rounds + Reps of Man Makers/TTB
Running in the Cold is Fun!
Running in the Cold is Fun!
Running in the Cold is Fun!
1 thought on “Running in the Cold is Fun!”
link 188v là nhà cái hợp pháp được cấp phép bởi tổ chức PAGCOR, minh chứng cho sự cam kết về tính công bằng và pháp lý. Quý khách có thể thỏa sức đam mê với hàng nghìn giải đấu thể thao mỗi tháng mà không cần lo lắng về các vấn đề bảo mật hay gian lận. TONY02-11O