BUY-IN:
Random.
WOD:
5min AMRAP
Wall Ball Shots (20/14) with teammate
*if ball every touches the ground, 25 Burpees immediately*
“Tabata This and That”
:20 on / :10 off for 8 rounds (2min rest between exercises)
Squats
Pull-ups
Sit-ups
Push-ups
CASH-OUT:
Rope Climbers
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=b4e-dp97Jfc]
**I want you to watch this video. Annie is on the far right, Nicole in the middle. They are two of the original CrossFit girls. This is what a Tabata Squat is suppose to look like. Full depth, explosion power and full extension and hip-opening at the top. They are moving so fast that they actually leave the ground. This is an example of the speed at which Tabata exercises are to be done. Now, it’s your turn.
**We had a group of 16 people who came from Ft. Sam Houston this morning to try out something different than their usual PT that they do, so it was a packed house this morning!
Tabata This And That
Tabata This And That
Tabata This And That
2 thoughts on “Tabata This And That”
Центр ментального здоровья — это место, где любой может получить помощь и профессиональную консультацию.
Специалисты помогают разными запросами, включая стресс, эмоциональное выгорание и депрессивные состояния.
https://elliotnppom.blogscribble.com/33043229/a-secret-weapon-for-marketing
В центре применяются эффективные методы терапии, направленные на улучшение внутренней гармонии.
Здесь организована комфортная атмосфера для открытого общения. Цель центра — поддержать каждого обратившегося на пути к душевному равновесию.
Центр ментального здоровья — это место, где любой может найти поддержку и профессиональную консультацию.
Специалисты помогают разными запросами, включая повышенную тревожность, эмоциональное выгорание и депрессивные состояния.
http://ibnys.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Ff%2Fflyuanksol%2F
В центре применяются современные методы лечения, направленные на улучшение внутренней гармонии.
Здесь создана комфортная атмосфера для доверительного диалога. Цель центра — поддержать каждого клиента на пути к психологическому здоровью.