WARM UP
3x:
Curb to Curb Run
10 Burpees
10 KBS
20 Air Squats
SKILL
Bar Bail Outs (OHS, Back Squat, Front Squat)
WOD
Every Minute on the Minute for 15 Minutes, Perform:
2 Hang Squat Cleans @ 75% of 1 RM
6 Hand Release Push-Ups
Learning How to Bail
Learning How to Bail
Learning How to Bail
1 thought on “Learning How to Bail”
Slot tại 888slot. có biểu tượng “tỷ lệ thắng” hiển thị ngay trên thumbnail – bạn biết trước game nào có RTP cao để ưu tiên lựa chọn. TONY05-01