BUY-IN:
30 Wall Squats
25 Push-ups
20 Jumping Jacks
15 Plank Walk Outs
10 Gate Swings
5 Burpees
WOD: 12 Days of Christmas
1 – Wall Ball Shot (20/14)
2 – Toe-to-Bar
3 – Kettlebell Swing (24/16kg)
4 – Box Jumps (20″)
5 – Pull-ups
6 – LHPU
7 – DB Hang Squat Clean (35/25)
8 – Air Squats
9 – Deadlifts (95/65)
10 – Burpees
11 – SDHP (32/24kg)
12 – HSPU
1…2-1…3-2-1…4-3-2-1…5-4-3-2-1…etc.
2 thoughts on “Merry Christmas Everyone!”
I am really impressed together with your writing talents as neatly as with the layout to your blog. Is that this a paid topic or did you customize it yourself? Either way stay up the excellent quality writing, it’s rare to see a great weblog like this one these days!
xn88 là một nhà cái không thể không nhắc đến khi nói về lĩnh vực cá cược trực tuyến. Với sự phát triển mạnh mẽ trong nhiều năm qua, nhà cái đã khẳng định vị thế của mình trên thị trường cá cược. Hàng triệu người chơi đã tin tưởng và lựa chọn nhờ uy tín, dịch vụ chất lượng, cùng với hệ thống trò đa dạng các chính sách khuyến mãi hấp dẫn. Trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về nhà cái này nhé. TONY05-28