BUY-IN:
400m Run
PVC Warmup
Burgener Warm-Up
STRENGTH:
3 x 5 @ 75%
WOD:
“The Chief”
Max Rounds in 3 Min of:
3 Power Cleans (135/95)
6 Pushups
9 Air Squats
*Rest 1:00, Repeat 4 More Times
Here are just a few pictures from this Saturday’s Open WOD 12.1 we held here as well as some pictures from the past few days.
2 thoughts on “THE CHIEF”
trang chủ 66b có chương trình giới thiệu bạn bè – mời 1 người, nhận ngay 100.000 VNĐ, không giới hạn số lần. TONY12-26
188v tại app có blog chia sẻ kiến thức chuyên sâu: từ cách đọc bảng thanh toán, phân tích RTP, đến mẹo quản lý vốn hiệu quả – giúp bạn trở thành cược thủ thông minh, không chơi theo cảm tính. TONY01-30H