Congrats to Coach Drew Bignall for qualifying for the American Open!!! He competed this weekend in Austin, Tx at GrassIron Gym and needed to hit a total of 277kg (499.4 lbs) at a body weight of 94kg (206.8 lbs He lost 9 lbs in 5 days to get down to that weight!!!) He will be joining some of the best weightlifters in the country at the American Open on December 6-8, 2013 in Dallas, Tx at the Dallas Convention Center. As it gets closer and closer, we will be sending out information on how we will be going up to support Drew. Here are videos of the 2 lifts that qualified him:
WARM UP
400m Run
3x:
15 Air Squats
10 Mountain Climbers
5 Inch Worms
STRENGTH
4×3 Back Squat
WOD
12 Min AMRAP
7 Squat Cleans (155/105)
14 Hand Release Pushups
Curb to Curb Run
16 thoughts on “Everyone Loves to Squat on Mondays”
Одежда оберегает от замерзания и палящее солнце, но и отражает индивидуальность. Некоторые выбирают наряды, чтобы ощущать комфорт. Многим важно, какое впечатление они производят, поэтому стиль становится инструментом самовыражения. Помимо этого, правильно подобранный наряд помогает в нужной обстановке. К примеру, строгий стиль создает профессиональный вид, а кэжуал-лук нужны для повседневной жизни. Таким образом, одежда важна в жизни каждого.
https://rostov-news.net/other/2023/07/27/274645.html
Здесь вы найдете клинику психологического здоровья, которая предлагает психологические услуги для людей, страдающих от стресса и других ментальных расстройств. Мы предлагаем эффективные методы для восстановления ментального здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам справиться с психологические барьеры и вернуться к сбалансированной жизни. Опыт наших врачей подтверждена множеством положительных отзывов. Обратитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к восстановлению.
http://jensens-r-us.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fl%2Flamotridzhin%2F
На данной платформе вы найдете клинику ментального здоровья, которая предлагает профессиональную помощь для людей, страдающих от стресса и других психических расстройств. Наша эффективные методы для восстановления психического здоровья. Наши опытные психологи готовы помочь вам решить психологические барьеры и вернуться к сбалансированной жизни. Квалификация наших специалистов подтверждена множеством положительных обратной связи. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к оздоровлению.
http://liberty-station-walpole.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fz%2Fzopiklon%2F
Предоставляем услуги проката автобусов и микроавтобусов с водителем корпоративным клиентам, малым и средним предприятиям, а также физическим лицам.
Услуги автобусного трансфера
Мы обеспечиваем удобную и надежную поездку пассажиров, предоставляя заказы на бракосочетания, корпоративы, туристические поездки и разные мероприятия в регионе Челябинска.
Despite the widespread use of smartwatches, traditional timepieces continue to be everlasting.
Collectors and watch lovers admire the intricate design behind classic automatics.
Compared to modern wearables, which lose relevance, classic timepieces remain prestigious through generations.
http://forum.pinoo.com.tr/viewtopic.php?pid=2687937#p2687937
Luxury brands continue to release new traditional watches, proving that their appeal hasn’t faded.
For many, a mechanical watch is not just an accessory, but a tribute to craftsmanship.
Though digital watches come with modern tech, mechanical watches represent an art form that remains unmatched.
Darknet — это закрытая зона сети, куда открывается доступ только через защищенные браузеры, например, через Freenet.
Здесь можно найти легальные , среди которых магазины и различные сервисы.
Одной из таких платформ была BlackSprut, которая занималась торговле различных товаров.
bs2best at
Подобные ресурсы часто используют биткойны для повышения конфиденциальности сделок.
Почему BlackSprut привлекает внимание?
Платформа BlackSprut привлекает интерес широкой аудитории. Но что это такое?
Данный ресурс предоставляет разнообразные опции для своих пользователей. Оформление платформы характеризуется функциональностью, что делает платформу доступной без сложного обучения.
Важно отметить, что данная система работает по своим принципам, которые отличают его в своей нише.
При рассмотрении BlackSprut важно учитывать, что различные сообщества имеют разные мнения о нем. Одни подчеркивают его возможности, а некоторые относятся к нему более критично.
Таким образом, данный сервис остается предметом обсуждений и удерживает внимание разных слоев интернет-сообщества.
Ищете рабочее ссылку БлэкСпрут?
Хотите узнать свежее ссылку на BlackSprut? Это можно сделать здесь.
bs2best at
Периодически платформа перемещается, и тогда приходится искать новое ссылку.
Свежий доступ легко найти здесь.
Проверьте актуальную версию сайта прямо сейчас!
Онлайн-слоты — это одна из востребованных разновидностей игр в сфере гемблинга.
Смысл игровых автоматов состоит в выпадении символов, результат которых определяют исход игры.
Любая такая игра включает разнообразные функции, разные символы и специальные бонусы, которые увеличивают шансы на выигрыш.
Эти игры бывают на классические и новые, где используются различные бонусные режимы.
слоты расширения
Многие игроки выбирают эти игры за интуитивность и способность увлечь с минимумом тактических решений.
Современные игровые механики часто содержат множество уникальных фишек, что привлекает новых пользователей.
В итоге, слоты остаются одним из любимых вариантов отдыха в индустрии ставок.
This portal provides access to plenty of slot games, designed for both beginners and experienced users.
Here, you can find traditional machines, new generation slots, and progressive jackpots with high-quality visuals and dynamic music.
If you are looking for easy fun or seek complex features, this site has a perfect match.
https://xn—-7sbapuabjvlpudjeaalh8ewgqcc.xn--p1ai/news/kak_uhaghivaty_za_avtomaticheskoy_korobkoy_peredach.html
All games is playable around the clock, no download needed, and perfectly tuned for both all devices.
Apart from the machines, the site provides slot guides, bonuses, and user ratings to help you choose.
Sign up, spin the reels, and enjoy the world of digital reels!
Understanding women’s health issues requires specific knowledge throughout life. Learning about menstrual health, pregnancy, menopause, and related conditions is crucial. Knowing about preventative screenings like Pap smears and mammograms is vital. Familiarity with medical preparations specific to women’s health is important. This includes hormonal therapies, contraceptives, and treatments for gynecological conditions. Access to trusted information empowers women to manage their health. The iMedix podcast addresses gender-specific health topics comprehensively. It’s a health care podcast relevant to women at all life stages. Explore the iMedix best podcasts for women’s health discussions. iMedix provides online health information tailored to diverse needs.
На этом сайте вы можете играть в широким ассортиментом игровых слотов.
Эти слоты славятся яркой графикой и захватывающим игровым процессом.
Каждый слот предлагает особые бонусные возможности, повышающие вероятность победы.
1xbet казино официальный сайт
Игра в слоты подходит любителей азартных игр всех мастей.
Можно опробовать игру без ставки, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
Испытайте удачу и насладитесь неповторимой атмосферой игровых автоматов.
On this platform, you can access a great variety of casino slots from leading developers.
Players can try out traditional machines as well as new-generation slots with vivid animation and bonus rounds.
Whether you’re a beginner or an experienced player, there’s always a slot to match your mood.
casino slots
Each title are available 24/7 and designed for desktop computers and tablets alike.
No download is required, so you can jump into the action right away.
Site navigation is easy to use, making it quick to browse the collection.
Sign up today, and discover the thrill of casino games!
Платформа BlackSprut — это хорошо известная онлайн-площадок в теневом интернете, открывающая разнообразные сервисы для всех, кто интересуется сетью.
В этом пространстве предусмотрена простая структура, а структура меню простой и интуитивный.
Участники отмечают стабильность работы и жизнь на площадке.
bs2best.markets
BlackSprut ориентирован на комфорт и анонимность при навигации.
Кому интересны альтернативные цифровые пространства, этот проект станет интересным вариантом.
Перед использованием лучше ознакомиться с информацию о работе Tor.
Здесь можно найти игровые автоматы платформы Vavada.
Каждый пользователь сможет выбрать подходящую игру — от простых игр до современных моделей с анимацией.
Vavada предлагает возможность сыграть в проверенных автоматов, включая игры с джекпотом.
Любой автомат работает в любое время и подходит как для настольных устройств, так и для мобильных устройств.
vavada регистрация
Вы сможете испытать атмосферой игры, не выходя из квартиры.
Навигация по сайту проста, что даёт возможность без труда начать играть.
Начните прямо сейчас, чтобы погрузиться в мир выигрышей!
This website, you can access a great variety of slot machines from top providers.
Users can try out traditional machines as well as feature-packed games with vivid animation and bonus rounds.
Even if you’re new or an experienced player, there’s something for everyone.
money casino
The games are instantly accessible anytime and optimized for desktop computers and mobile devices alike.
All games run in your browser, so you can jump into the action right away.
Platform layout is intuitive, making it convenient to explore new games.
Sign up today, and enjoy the thrill of casino games!
On this platform, you can access a wide selection of online slots from top providers.
Visitors can enjoy traditional machines as well as feature-packed games with stunning graphics and bonus rounds.
If you’re just starting out or a seasoned gamer, there’s always a slot to match your mood.
play games
Each title are instantly accessible 24/7 and compatible with PCs and tablets alike.
You don’t need to install anything, so you can jump into the action right away.
The interface is easy to use, making it convenient to find your favorite slot.
Sign up today, and dive into the excitement of spinning reels!