BUY-IN:
400m Run
PVC Warm-up
20 Squats
20 Gate Swings
37 Burpees…
Strength WOD:
Sled Push 8 x 100′ (:45 rest)
WOD: 20min AMRAP
4 Shoulder Press (95/65)
6 Push-Presses
8 Overhead Squat
10 Back Squat
30 Double Unders
First Day of Sleds!
First Day of Sleds!
First Day of Sleds!
1 thought on “First Day of Sleds!”
Sau khi tham gia nhà cái xn88 , mình thấy giao diện rất thân thiện với người mới. TONY06-29