TO EVERYONE INTERESTED IN COMPETING FOR OUR TEAM IN THE OPEN: We will be holding a meeting THIS WEDNESDAY, Jan. 22 @ 7:30 PM to go over how we will be deciding on the team this year. If you plan on competing for a spot on the team, you must attend or talk to Coach Nick about qualifying for our team.
WARM UP
400m Run
20 PVC Pass Thrus
20 PVC Figure 8’s
3 Rounds of Cindy
Barbell Warmup
STRENGTH
8 Min to Work up to Max in the Following Complex:
Squat Clean + Hang Squat Clean
then…
5x Squat Clean + Hang Squat Clean @ 80% of Above Max
WOD
400m Run
then
21-15-9
Thrusters (95/65)
Pushups
then
40om Run
2 thoughts on “HAPPY MLK DAY! Yes, We’re Open All Day”
Здесь вы найдете клинику психологического здоровья, которая обеспечивает профессиональную помощь для людей, страдающих от тревоги и других психических расстройств. Наша индивидуальный подход для восстановления ментального здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам решить проблемы и вернуться к гармонии. Квалификация наших психологов подтверждена множеством положительных обратной связи. Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к восстановлению.
http://jefftblau.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fk%2Fkorvalol%2F
На этом ресурсе вы найдете центр психологического здоровья, которая предлагает профессиональную помощь для людей, страдающих от депрессии и других психических расстройств. Наша индивидуальный подход для восстановления психического здоровья. Наши опытные психологи готовы помочь вам справиться с проблемы и вернуться к сбалансированной жизни. Квалификация наших специалистов подтверждена множеством положительных отзывов. Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к оздоровлению.
http://liangjiantzpx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fm%2Fmelatonin%2F