WARM UP:
Fence Drills
10 Lunge to instep
:30 bar hang
10 Hollow/Arches
PVC:
Pass thru
Fig 8
OHSQ
SKILL:
Handstand work!
WOD:
“Rich” (22:00)
For time:
13 squat snatches (155/105)
Then, 10 rounds of:
10 pull-ups
100-meter sprint (CTC Run)
Then, 13 squat cleans (155/105)
U.S. Army Staff Sgt. Richard Lee Vazquez, 28, of Seguin, Texas, died Nov. 13, 2013, of wounds sustained from an improvised explosive device in Panjwai District, Afghanistan.
2 thoughts on ““Rich””
Современная клиника предлагает всестороннюю медицинскую помощь для всей семьи.
Наши специалисты работают по международным стандартам и применяют передовые методики.
В клинике созданы комфортные условия для диагностики и лечения.
Клиника предоставляет индивидуальный подход для людей с различными потребностями.
Особое внимание мы уделяем профилактике заболеваний.
Все клиенты могут рассчитывать на оперативную помощь по доступным ценам.
wiki.addmeintopsite.com
На данной платформе вы найдете учреждение психологического здоровья, которая обеспечивает психологические услуги для людей, страдающих от стресса и других психологических расстройств. Эта комплексное лечение для восстановления психического здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам решить трудности и вернуться к сбалансированной жизни. Профессионализм наших психологов подтверждена множеством положительных рекомендаций. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к лучшей жизни.
http://janethemphillcpa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Farticles%2Fdepressiya-v-pozhilom-vozraste-starcheskaya-depressiya%2F