BUY-IN:
400m Run
20 Jumping Jacks/Squats/Seal Jumps/Swings
5pt-Hip x 2
WOD:
21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3 (20min)
Squats with Plate (45/25)
Shoulder Press with Plate (45/25)
Mt. Climbers (each)
CASH-OUT:
TBA (15min)
TBA
TBA
TBA
BUY-IN:
400m Run
20 Jumping Jacks/Squats/Seal Jumps/Swings
5pt-Hip x 2
WOD:
21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3 (20min)
Squats with Plate (45/25)
Shoulder Press with Plate (45/25)
Mt. Climbers (each)
CASH-OUT:
TBA (15min)
2 thoughts on “TBA”
Sau khi tải xong, mở file cài đặt và làm theo hướng dẫn để cài đặt ứng dụng trên điện thoại của bạn. Ứng dụng 188v hỗ trợ cả hai hệ điều hành Android và iOS, nên bạn không cần lo lắng về tính tương thích. TONY05-28
Solid write-up, thanks for sharing. Noting this reference here as well for anyone else researching the same thing: https://plaza.rakuten.co.jp/meta88mycom/diary/202609200003/