The power snatch is a variation of the Olympic Squat Snatch. It requires strength and explosive power in order to complete the movement efficiently. Making sure to clear your hips will allow the bar to travel upwards fluidly and for you to catch it over head in short, powerful squat driving up through the bar. This is a great variation to learning the full squat snatch.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=sxzjvkHtguM]
WOD 1:
“Randy”
75 Power Snatches For Time (75/55)
WOD 2: For Time
50 Walking Lunges
50 Double Unders
50 Sit-ups
50 Box Jumps (24″/20″)
50 SDHP (75/55)
50 Wall Ball Shots (20/10)
The Power Snatch
The Power Snatch
The Power Snatch
7 thoughts on “The Power Snatch”
Одежда не только защищает от замерзания и зноя, но и выражает характер. Люди подбирают одежду, чтобы ощущать комфорт. Некоторые считают, что, какое впечатление они производят, поэтому стиль выступает способом коммуникации. Кроме того, правильно подобранный наряд помогает в нужной обстановке. К примеру, классический образ будет уместен в офисе, а кэжуал-лук идеальны для отдыха. Таким образом, стиль играет роль в жизни каждого.
http://jourdom.ru/news/100442
На этом ресурсе вы найдете центр ментального здоровья, которая обеспечивает профессиональную помощь для людей, страдающих от тревоги и других ментальных расстройств. Эта индивидуальный подход для восстановления психического здоровья. Наши специалисты готовы помочь вам решить проблемы и вернуться к гармонии. Квалификация наших специалистов подтверждена множеством положительных обратной связи. Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к лучшей жизни.
http://lexusofdelraybeach.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fo%2Folanzapin%2F
The GameAthlon platform is a leading online casino offering thrilling casino experiences for gamblers of all levels.
The platform features a diverse collection of slots, live dealer games, classic casino games, and sports betting.
Players can enjoy fast navigation, top-notch visuals, and user-friendly interfaces on both desktop and mobile devices.
http://www.gameathlon.gr
GameAthlon focuses on security by offering encrypted transactions and fair outcomes.
Promotions and special rewards are constantly improved, giving registered users extra chances to win and enjoy the game.
The helpdesk is on hand 24/7, supporting with any issues quickly and professionally.
The site is the perfect place for those looking for an adrenaline rush and huge prizes in one trusted space.
This portal features a wide selection of slot games, ideal for different gaming styles.
Right here, you can discover retro-style games, feature-rich games, and progressive jackpots with stunning graphics and realistic audio.
No matter if you’re a fan of minimal mechanics or prefer bonus-rich rounds, you’re sure to find something that suits you.
https://codyygnr98654.dailyhitblog.com/39168386/plinko-в-казино-Все-что-нужно-знать-об-игре-и-её-демо-версии
All games is playable 24/7, no download needed, and fully optimized for both PC and mobile.
Besides slots, the site features tips and tricks, welcome packages, and community opinions to guide your play.
Register today, jump into the action, and enjoy the world of digital reels!
На нашем портале вам предоставляется возможность играть в обширной коллекцией игровых автоматов.
Слоты обладают яркой графикой и захватывающим игровым процессом.
Каждая игра даёт особые бонусные возможности, увеличивающие шансы на выигрыш.
1xbet казино зеркало
Слоты созданы для игроков всех уровней.
Вы можете играть бесплатно, а затем перейти к игре на реальные деньги.
Проверьте свою удачу и получите удовольствие от яркого мира слотов.
On this platform, you can find lots of casino slots from leading developers.
Users can try out retro-style games as well as modern video slots with high-quality visuals and bonus rounds.
Even if you’re new or a seasoned gamer, there’s a game that fits your style.
slot casino
Each title are ready to play round the clock and compatible with desktop computers and mobile devices alike.
No download is required, so you can jump into the action right away.
Site navigation is easy to use, making it convenient to browse the collection.
Sign up today, and discover the world of online slots!
Оформление страхового полиса перед поездкой за рубеж — это важный шаг для финансовой защиты туриста.
Полис покрывает медицинскую помощь в случае обострения болезни за границей.
К тому же, полис может обеспечивать возмещение затрат на медицинскую эвакуацию.
страховка авто
Многие страны предусматривают предоставление документа для посещения.
При отсутствии полиса медицинские расходы могут стать дорогими.
Оформление полиса заблаговременно