WARMUP
800m Run
PVC Warmup
Burgener WU/Hip Snatch Work
STRENGTH
1 Rep Max High Hip Snatch
then…
3×2 @ 80% of 1 RM
WOD
1:00 Snatches @ 80% (From Snatch Work)
5:00 Burpees (EMOM Perform 5 Situps)
1:00 Snatches
Score = Total Burpees + Total Snatches
Working Some New Skills!
Working Some New Skills!
Working Some New Skills!
1 thought on “Working Some New Skills!”
tải 888slot Một số trò chơi nổi bật tại nhà cái được cập nhật phải kể đến như Pubg, liên minh huyền thoại, CS:GO, FIFA, DOTA 2,….Mỗi trận đấu luôn được các chuyên gia nhà cái phân tích và đưa ra để anh em có cơ hội vào những kèo cược ngon, nâng cao cơ hội chiến thắng. TONY05-07