Warm-Up:
Ladders
Fence Drills
Endurance WOD:
3 x 1000m Run (2:00 Rest)
**Don’t deviate more than :03- :05 per run
WOD:
“Death By DeadLifts/Burpees”
1 DL (135/95) + 1 Burpee
2 DL + 2 Burpees
3 DL + 3 Burpees
and as far as you can climb while still completing all reps within in the minute.
1 thought on “Death By DeadLifts and Burpees”
V8 Poker, GPI và KingMaker – 3+ NPH game bài hot hit đang có mặt tại 888SLOT . Bạn có thể lựa chọn chơi với nhiều chế độ: Đánh với máy, tự tạo bàn hoặc tham gia thách đấu với hội viên khác để tranh hạng Top 1, hốt ngay phần thưởng gấp 40 lần tiền cược ban đầu. TONY05-07