Reminder: there will be no CrossFit Kids Thursday July 5th. Thank you for your support!
Warm-up:
400m Run
3 Rounds:
20 Pushups
20 Squats
5 Burpees
20 PVC Pass Throughs
Endurance WOD:
Partner Run/Row
With a partner:
12 Minute As Far As Possible
*while one partner rows the other must run. Partners can switch off whenever needed, but both partners must be in motion*
WOD:
10 Rounds For Time Of:
3 Squat Clean Thruster (136/95)
10 V-ups
3 thoughts on “Can’t Stop, Won’t Stop”
I am really inspired together with your writing abilities and also with the structure to your weblog. Is this a paid topic or did you modify it your self? Either way keep up the excellent high quality writing, it is rare to look a nice weblog like this one nowadays!
xn88 không ngừng mở rộng kho trò chơi, hợp tác với nhiều nhà cung cấp lớn, đảm bảo người chơi luôn có lựa chọn mới mẻ, tránh nhàm chán khi tham gia lâu dài. TONY04-04H
Hãy để 66b. giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi với những trò chơi giải trí có thưởng cực cuốn. TONY05-01