Come join us before we close at 1pm!

Come join us before we close at 1pm!

Come join us before we close at 1pm!

Last class of the day is 12:00pm!

WARM UP:
20 Jumping jacks
20 Seal jumps
:60 Couch stretch R
:60 Couch stretch L
:60 Downward dog stretch
3 Rounds of  Cindy
SKILL:
Pistol and HSPU drills
WOD:
“Mary”
20 Min AMRAP
5 HSPU
10 Pistols
15 Pull-ups

10805658_339342066272957_8416652491501569874_n

LEAVE A COMMENT

24 thoughts on “Come join us before we close at 1pm!”

  1. На данной платформе вы найдете учреждение психологического здоровья, которая обеспечивает психологические услуги для людей, страдающих от стресса и других психических расстройств. Эта индивидуальный подход для восстановления психического здоровья. Наши опытные психологи готовы помочь вам решить психологические барьеры и вернуться к гармонии. Профессионализм наших специалистов подтверждена множеством положительных отзывов. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к лучшей жизни.
    http://agogokt.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fb%2Fbiperiden%2F

  2. На данной платформе вы найдете учреждение ментального здоровья, которая обеспечивает психологические услуги для людей, страдающих от депрессии и других психологических расстройств. Эта эффективные методы для восстановления психического здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам решить проблемы и вернуться к гармонии. Опыт наших психологов подтверждена множеством положительных рекомендаций. Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к лучшей жизни.
    http://lfgautomation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fz%2Fzopiklon%2F

  3. The GameAthlon platform is a renowned online casino offering dynamic games for users of all backgrounds.
    The site features a extensive collection of slot games, real-time games, classic casino games, and sports betting.
    Players have access to seamless navigation, stunning animations, and easy-to-use interfaces on both PC and smartphones.
    http://www.gameathlon.gr
    GameAthlon takes care of player safety by offering encrypted transactions and fair outcomes.
    Bonuses and special rewards are constantly improved, giving players extra opportunities to win and extend their play.
    The support service is on hand around the clock, helping with any inquiries quickly and professionally.
    This platform is the perfect place for those looking for fun and big winnings in one trusted space.

  4. The GameAthlon platform is a renowned entertainment platform offering dynamic casino experiences for users of all levels.
    The platform provides a huge collection of slot games, real-time games, classic casino games, and betting options.
    Players are offered fast navigation, high-quality graphics, and user-friendly interfaces on both desktop and mobile devices.
    http://www.gameathlon.gr
    GameAthlon takes care of security by offering secure payments and fair game results.
    Bonuses and loyalty programs are constantly improved, giving players extra opportunities to win and enjoy the game.
    The helpdesk is on hand around the clock, helping with any issues quickly and efficiently.
    GameAthlon is the perfect place for those looking for fun and exciting rewards in one reputable space.

  5. Предоставляем прокат автобусов и микроавтобусов с водителем крупным компаниям, бизнеса любого масштаба, а также физическим лицам.
    Автобус на корпоратив
    Гарантируем удобную и надежную перевозку небольших и больших групп, организуя заказы на свадьбы, корпоративные праздники, групповые экскурсии и другие мероприятия в Челябинске и Челябинской области.

  6. В грядущем году в фэшн-индустрии будут яркие тенденции. Модельеры акцентируют внимание на природные фактуры и необычные крои. Среди оттенков преобладают пастельные цвета, однако сочные акценты не останутся в стороне. Модные дома уделяют особое внимание массивных аксессуарах. В моде ретро мотивы и авангардный стиль.
    http://attfnd.free.fr/Forum/viewtopic.php?p=50237#50237

  7. We offer a vast selection of certified healthcare solutions for various needs.
    Our platform ensures speedy and secure order processing to your location.
    Every item is supplied by licensed pharmaceutical companies so you get authenticity and compliance.
    You can browse our selection and place your order hassle-free.
    If you have questions, Customer service are here to help 24/7.
    Stay healthy with our trusted medical store!
    https://www.goodreads.com/review/show/6955337954

  8. BlackSprut – платформа с особыми возможностями
    Сервис BlackSprut привлекает интерес многих пользователей. Но что это такое?
    Данный ресурс обеспечивает широкие возможности для аудитории. Оформление платформы выделяется простотой, что делает платформу интуитивно удобной без сложного обучения.
    Стоит учитывать, что этот ресурс имеет свои особенности, которые отличают его в своей нише.
    Говоря о BlackSprut, стоит отметить, что определенная аудитория выражают неоднозначные взгляды. Некоторые выделяют его удобство, а кто-то рассматривают более критично.
    Таким образом, данный сервис остается объектом интереса и вызывает заинтересованность разных пользователей.
    Где найти работающий линк на BlackSprut?
    Хотите узнать свежее ссылку на BlackSprut? Это можно сделать здесь.
    https://bs2best
    Периодически ресурс перемещается, и тогда нужно знать новое ссылку.
    Мы мониторим за актуальными доменами и готовы поделиться актуальным линком.
    Проверьте рабочую ссылку прямо сейчас!

  9. На этом сайте представлены свежие политические события со всего мира. Регулярные обновления позволяют быть в курсе ключевых изменений. На сайте публикуются дипломатических переговорах. Объективная аналитика позволяют разобраться в деталях. Оставайтесь информированными на этом сайте.
    https://justdoitnow03042025.com

  10. Здесь вам открывается шанс испытать обширной коллекцией слотов.
    Слоты обладают яркой графикой и захватывающим игровым процессом.
    Каждый слот предлагает уникальные бонусные раунды, увеличивающие шансы на выигрыш.
    1win
    Слоты созданы для любителей азартных игр всех мастей.
    Вы можете играть бесплатно, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
    Проверьте свою удачу и получите удовольствие от яркого мира слотов.

  11. Health informatics uses technology to manage health information effectively. Understanding how electronic health records (EHRs) work impacts patient care. Learning about patient portals provides access to personal health data. Awareness of data privacy and security in health tech is crucial. Knowing how data analytics influences medical preparations and research is relevant. Finding reliable information on navigating digital health tools is helpful. The iMedix podcast discusses the intersection of health and technology. It’s a health news podcast covering innovations like health informatics. Tune into the iMedix health news features for digital health updates. iMedix: podcast content explaining modern healthcare tools.

  12. На этом сайте вы можете играть в обширной коллекцией игровых автоматов.
    Слоты обладают живой визуализацией и захватывающим игровым процессом.
    Каждый слот предлагает уникальные бонусные раунды, повышающие вероятность победы.
    1xbet казино официальный сайт
    Слоты созданы для любителей азартных игр всех мастей.
    Вы можете играть бесплатно, после чего начать играть на реальные деньги.
    Попробуйте свои силы и окунитесь в захватывающий мир слотов.

  13. На нашем портале вам предоставляется возможность играть в обширной коллекцией игровых слотов.
    Игровые автоматы характеризуются красочной графикой и интерактивным игровым процессом.
    Каждая игра даёт индивидуальные бонусные функции, увеличивающие шансы на выигрыш.
    1win
    Игра в слоты подходит любителей азартных игр всех мастей.
    Можно опробовать игру без ставки, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
    Попробуйте свои силы и окунитесь в захватывающий мир слотов.

  14. Текущий модный сезон обещает быть стильным и экспериментальным в плане моды.
    В тренде будут свободные силуэты и игра фактур.
    Актуальные тона включают в себя чистые базовые цвета, сочетающиеся с любым стилем.
    Особое внимание дизайнеры уделяют тканям, среди которых популярны плетёные элементы.
    https://telegra.ph/Acupuncture-kogda-moda-stanovitsya-iskusstvom-01-26
    Набирают популярность элементы 90-х, в современной обработке.
    На улицах мегаполисов уже можно увидеть трендовые образы, которые поражают.
    Экспериментируйте со стилем, чтобы чувствовать себя уверенно.

  15. Our service offers you the chance to get in touch with professionals for short-term risky jobs.
    Users can quickly set up help for particular situations.
    All workers are experienced in handling critical tasks.
    hitman-assassin-killer.com
    This service provides safe communication between users and freelancers.
    If you require a quick solution, our service is the perfect place.
    List your task and find a fit with the right person now!

  16. Questa pagina rende possibile la selezione di lavoratori per lavori pericolosi.
    Gli utenti possono ingaggiare esperti affidabili per incarichi occasionali.
    Gli operatori proposti sono valutati secondo criteri di sicurezza.
    ordina omicidio
    Utilizzando il servizio è possibile ottenere informazioni dettagliate prima della scelta.
    La fiducia resta al centro del nostro servizio.
    Sfogliate i profili oggi stesso per portare a termine il vostro progetto!

  17. В этом разделе вы можете перейти на свежую ссылку 1хбет без ограничений.
    Мы регулярно обновляем зеркала, чтобы гарантировать свободное подключение к сайту.
    Открывая резервную копию, вы сможете получать весь функционал без ограничений.
    1xbet-official.live
    Данный портал обеспечит возможность вам безопасно получить свежее зеркало 1хбет.
    Мы заботимся, чтобы каждый пользователь смог работать без перебоев.
    Не пропустите обновления, чтобы не терять доступ с 1хбет!

  18. Этот сайт — настоящий интернет-бутик Bottega Veneta с доставлением по стране.
    У нас вы можете оформить заказ на оригинальные товары Bottega Veneta напрямую.
    Каждая покупка подтверждены сертификатами от производителя.
    духи bottega veneta
    Перевозка осуществляется в кратчайшие сроки в любую точку России.
    Бутик онлайн предлагает удобную оплату и комфортные условия возврата.
    Выбирайте официальном сайте Боттега Венета, чтобы быть уверенным в качестве!

  19. 在本站,您可以雇佣专门从事临时的高风险任务的专业人士。
    我们整理了大量训练有素的行动专家供您选择。
    无论面对何种复杂情况,您都可以轻松找到合适的人选。
    如何在网上下令谋杀
    所有执行者均经过审核,确保您的隐私。
    网站注重匿名性,让您的个别项目更加安心。
    如果您需要具体流程,请立即联系!

  20. On this site, you can browse trusted websites for CS:GO betting.
    We have collected a diverse lineup of gaming platforms focused on the CS:GO community.
    Every website is thoroughly reviewed to secure reliability.
    cs go betting
    Whether you’re a seasoned bettor, you’ll conveniently select a platform that suits your needs.
    Our goal is to make it easy for you to find only the best CS:GO gambling websites.
    Dive into our list right away and enhance your CS:GO playing experience!

  21. На этом сайте вы сможете найти исчерпывающие сведения о реферальной системе: 1win партнерская программа.
    Здесь размещены все аспекты сотрудничества, критерии вступления и возможные бонусы.
    Любой блок четко изложен, что помогает быстро понять в аспектах системы.
    Есть также FAQ по теме и полезные советы для новичков.
    Данные актуализируются, поэтому вы можете быть уверены в актуальности предоставленных материалов.
    Ресурс послужит подспорьем в исследовании партнёрской программы 1Win.

  22. Looking for reliable workers ready to handle short-term hazardous projects.
    Require a specialist for a hazardous task? Find certified experts via this site for critical dangerous operations.
    github.com/gallars/hireahitman
    This website connects businesses with licensed workers prepared to accept high-stakes short-term roles.
    Employ verified laborers to perform dangerous tasks efficiently. Perfect when you need emergency situations requiring specialized labor.

  23. People contemplate ending their life because of numerous causes, commonly resulting from deep emotional pain.
    A sense of despair can overwhelm their desire to continue. Often, loneliness plays a significant role in this decision.
    Conditions like depression or anxiety impair decision-making, causing people to recognize options beyond their current state.
    how to commit suicide
    Challenges such as financial problems, relationship issues, or trauma could lead a person toward this extreme step.
    Inadequate support systems might result in a sense of no escape. It’s important to remember getting help can save lives.

  24. 访问者请注意,这是一个仅限成年人浏览的站点。
    进入前请确认您已年满成年年龄,并同意接受相关条款。
    本网站包含成人向资源,请谨慎浏览。 色情网站
    若您未满18岁,请立即退出页面。
    我们致力于提供健康安全的成人服务。

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Logged in as PPLAdmin. Log out?

Scroll to Top