WARM UP
400m Run
2x:
1 Set Fence Drills
10 Lunges
10 Air Squats
5 Lunge to Instep
10 Push-ups
SKILL
5×3 Hip Snatch
*Focus on Speed!
WOD
40 KBS (24/16) Rx+ (32/24)
200m KB Run
40 KB Shoulder to Overhead
200m Sprint
*25 Air Squat Penalty if KB is Set Down!!!!
1 thought on “Feeling Fresh and Rested!”
На этом сайте вы найдете учреждение ментального здоровья, которая обеспечивает профессиональную помощь для людей, страдающих от стресса и других ментальных расстройств. Эта индивидуальный подход для восстановления психического здоровья. Наши специалисты готовы помочь вам преодолеть психологические барьеры и вернуться к гармонии. Опыт наших врачей подтверждена множеством положительных обратной связи. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к оздоровлению.
http://lieselpritzker.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fm%2Fmelatonin%2F