Check out this set of max pull-ups! [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=K6-YPGPiU-s]
BUY-IN:
2 Rounds:
200m Run
15 V-Ups
10 Pull-Ups
5 Inch Worms
Strength:
5-3-3-1-1-1
Max Push-Press
WOD:
“Nicole”
20 Minute AMRAP
400m Run
Max Set of Front Squats (75/55)
1 thought on “Nicole With a Twist”
slot365 casino hỗ trợ chuyển tiền nội bộ giữa các sảnh: từ thể thao sang slot, từ casino sang bắn cá – chỉ mất 1 click, không cần rút/nạp trung gian. TONY05-15