WARM UP:
10 Push Ups
10 Air Squats
10 Knees Above Hips
20 Double unders
10 KBS
5 KB Push Press per arm
10 Ring Rows
SKILL:
Set up for WOD
WOD:
“Scooter”
30min AMRAP
30 Double unders
15 Pull ups
15 Push up
100m sprint
Then 5min to find 1RM partner Deadlift
Sgt. Scott Lunger, of Brentwood, California, died July 22, 2015, after being gunned down during a traffic stop. A second officer returned fire, hitting the suspect who was later caught and taken into police custody. Lunger, 48, had served the Hayward Police Department since 2001 as a beat cop, on the special duty unit, gang task force, SWAT, was a Field Training Officer and acting lieutenant at the time of his death. Lunger is survived by his daughters, Ashton and Saralyn; brother and sister-in-law, Mike and Shey; brother Todd; sister and brother-in-law, Michelle and Lance Schroeder; father and stepmother, Paul and Donna; half sister, Ciara; and many other family and friends. He is preceded in death by his mother, Alice.
5 thoughts on ““Scooter””
Здесь вы найдете клинику психологического здоровья, которая предлагает поддержку для людей, страдающих от стресса и других ментальных расстройств. Мы предлагаем комплексное лечение для восстановления психического здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам преодолеть трудности и вернуться к психологическому благополучию. Квалификация наших психологов подтверждена множеством положительных отзывов. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к восстановлению.
http://jeromeflemingart.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Fz%2Fzopiklon%2F
Мы предлагаем прокат автобусов и микроавтобусов с водителем для крупных корпораций, компаний среднего и малого сегмента, а также частным лицам.
Услуги транспортировки пассажиров для организаций
Мы обеспечиваем приятную и спокойную перевозку для коллективов, организуя поездки на свадьбы, корпоративные встречи, экскурсии и другие мероприятия в Челябинске и области.
В текущем году в стиле ожидаются яркие тенденции. Дизайнеры делают ставку на естественные материалы и необычные формы. Среди оттенков лидируют приглушенные тона, но сочные вкрапления останутся в тренде. Модные дома уделяют особое внимание массивных аксессуарах. Актуальны винтажные мотивы и авангардный стиль.
http://darkstep.org/forum/viewtopic.php?f=4&t=5248
Exquisite wristwatches have long been a benchmark of excellence. Expertly made by world-class artisans, they combine classic techniques with modern technology.
All elements embody unmatched quality, from hand-assembled movements to high-end finishes.
Owning a Swiss watch is not just about telling time. It stands for sophisticated style and uncompromising quality.
Whether you prefer a minimalist aesthetic, Swiss watches offer remarkable precision that stands the test of time.
https://mobilion.ir/forum/index.php?threads/at-the-identical-time-because-the-specifics-of-the-season-7.169912/#post-172162
Swiss watches have long been a benchmark of excellence. Expertly made by world-class brands, they combine heritage with modern technology.
All elements reflect exceptional quality, from hand-assembled movements to premium finishes.
Investing in a timepiece is not just about telling time. It stands for timeless elegance and exceptional durability.
No matter if you love a bold statement piece, Swiss watches provide unparalleled precision that lasts for generations.
https://dcn.kz/forum/viewtopic.php?p=10282#p10282