I had to share an App that a couple of our coaches have been using to track our sleep patterns. If you are a CrossFitter, you know that recovery is just as important as training and sleep is very large piece of that recovery. The App is called “Sleep Cycle”. You place your phone next to you while you sleep and it tracks how much you move throughout your night and gives you an evaluation of your quality of sleep. The app itself does a great job of explaining REM and Non-REM sleep and the significance of both as you rest. Give it a shot and see if it can help improve your performance. Here’s the link to the site: http://www.sleepcycle.com
WARM UP
400m Run
3 Rounds:
1 Set of Fence Drills
15 Good Mornings
20 Jumping Jacks
MOBILITY
Banded Hamstring
Banded Shoulder
30 Banded Back Extensions
WOD
4 Rounds for Time:
200m Row
10 Deadlifts (225/155 or 60% of 1RM)
12 Chest to Bar Pull-Ups (15 Chin Over Bar)
5 thoughts on “Recovery is Key!”
Программа наблюдения за объектами – это современный инструмент для защиты имущества, объединяющий технологии и удобство использования .
На сайте вы найдете детальные инструкции по выбору и настройке систем видеонаблюдения, включая облачные решения , их сильные и слабые стороны.
Программы для видеонаблюдения
Рассматриваются гибридные модели , объединяющие локальное и удаленное хранение, что делает систему универсальной и эффективной.
Важной частью является разбор ключевых интеллектуальных возможностей, таких как детекция движения , распознавание объектов и другие AI-технологии .
We offer a wide range of high-quality pharmaceutical products to suit your health requirements.
Our platform ensures speedy and reliable order processing right to your door.
Each medication comes from certified pharmaceutical companies so you get authenticity and compliance.
You can search through our selection and make a purchase hassle-free.
Got any concerns? Customer service will guide you at any time.
Prioritize your well-being with our trusted medical store!
https://www.apsense.com/article/836919-vibramycin-understanding-its-uses-and-importance-in-modern-medicine.html
Even with the widespread use of digital timepieces, mechanical watches continue to be everlasting.
Collectors and watch lovers admire the artistry that defines traditional timepieces.
In contrast to smartwatches, which need frequent upgrades, classic timepieces stay relevant through generations.
http://forum.ai-fae.org/viewtopic.php?p=163237#p163237
High-end manufacturers still produce limited-edition traditional watches, proving that demand for them is as high as ever.
For many, a traditional wristwatch is not just a fashion statement, but a reflection of heritage.
Even as high-tech wearables provide extra features, traditional timepieces carry history that stands the test of time.
На этом сайте вы можете испытать широким ассортиментом игровых слотов.
Слоты обладают красочной графикой и интерактивным игровым процессом.
Каждый слот предлагает уникальные бонусные раунды, увеличивающие шансы на выигрыш.
1xbet казино
Игра в слоты подходит игроков всех уровней.
Вы можете играть бесплатно, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
Попробуйте свои силы и окунитесь в захватывающий мир слотов.
Здесь вы можете получить доступ к актуальными новостями страны и зарубежья .
Материалы обновляются ежеминутно .
Представлены видеохроники с мест событий .
Экспертные комментарии помогут глубже изучить тему .
Информация открыта в режиме онлайн.
https://permgorod.ru