What a beautiful day for an outdoor workout! Love it! Don’t forget about Coach Neal’s Sunday class tomorrow at 4:00pm. It’s going to be “Elway Day.”
Coach Melissa is attending a CrossFit Coaches Prep Course this weekend in Indiana, but she will be back Sunday night ready to teach Monday! And she will be starting her 1:30pm class Monday!
BUY-IN:
400m Run
:30 Drills
Plyos
WOD:
“Follow The Map” – 20min
*Your partner will do DU while you make your way around the entire course.
KB Lunges
30 Jumping Jacks
Farmer’s Carry
20 Push-ups
KB Lunges
20 SDHP
Farmer’s Carry
**Follow the Map on the Board**
Follow The Map
Follow The Map
Follow The Map
14 thoughts on “Follow The Map”
На этом ресурсе вы найдете клинику ментального здоровья, которая предлагает психологические услуги для людей, страдающих от тревоги и других психологических расстройств. Мы предлагаем комплексное лечение для восстановления ментального здоровья. Врачи нашего центра готовы помочь вам решить проблемы и вернуться к психологическому благополучию. Опыт наших специалистов подтверждена множеством положительных обратной связи. Запишитесь с нами уже сегодня, чтобы начать путь к лучшей жизни.
http://janedelgado.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=empathycenter.ru%2Fpreparations%2Ff%2Ffenibut%2F
The GameAthlon platform is a popular online casino offering exciting gameplay for gamblers of all backgrounds.
The site provides a diverse collection of slots, live dealer games, card games, and sportsbook.
Players can enjoy seamless navigation, stunning animations, and intuitive interfaces on both computer and mobile devices.
http://www.gameathlon.gr
GameAthlon prioritizes security by offering trusted payment methods and fair game results.
Bonuses and special rewards are regularly updated, giving registered users extra opportunities to win and extend their play.
The support service is ready 24/7, assisting with any inquiries quickly and politely.
This platform is the top destination for those looking for an adrenaline rush and exciting rewards in one safe space.
We offer a wide range of trusted medicines for different conditions.
This website guarantees speedy and reliable delivery to your location.
Every item is supplied by certified manufacturers to ensure authenticity and compliance.
You can browse our online store and get your medicines with just a few clicks.
Got any concerns? Our support team is ready to assist you whenever you need.
Prioritize your well-being with reliable medical store!
https://www.apsense.com/article/838489-buy-fildena-online-is-it-safe-and-legal.html
Прохождение сертификации в нашей стране остается неотъемлемым процессом обеспечения безопасности товаров.
Процедура подтверждения качества обеспечивает соответствие нормам и официальным требованиям, что защищает потребителей от некачественных товаров.
сертификация
Также наличие сертификатов способствует взаимодействие с крупными ритейлерами и расширяет возможности на рынке.
При отсутствии сертификатов, может возникнуть юридические риски и ограничения при ведении бизнеса.
Вот почему, оформление документации является не просто обязательным, а также залогом устойчивого роста компании в России.
На этом сайте представлены свежие международные политические новости. Регулярные обновления помогают следить за ключевых изменений. Вы узнаете о решениях мировых лидеров. Экспертные мнения способствуют оценить происходящее. Следите за новостями на этом сайте.
https://justdoitnow03042025.com
Our platform offers a large variety of slot games, ideal for all types of players.
Here, you can find traditional machines, feature-rich games, and jackpot slots with high-quality visuals and dynamic music.
If you are a fan of minimal mechanics or prefer bonus-rich rounds, this site has something that suits you.
https://www.mylot.su/blog/15949
All games is playable around the clock, right in your browser, and fully optimized for both desktop and smartphone.
Apart from the machines, the site features tips and tricks, welcome packages, and player feedback to enhance your experience.
Sign up, jump into the action, and enjoy the thrill of online slots!
This website features a large variety of online slots, designed for all types of players.
Right here, you can discover traditional machines, modern video slots, and progressive jackpots with amazing animations and immersive sound.
Whether you’re looking for easy fun or seek complex features, you’ll find something that suits you.
https://andrexhpx74296.qowap.com/92950916/Что-такое-plinko-и-как-стать-мастером-в-этой-увлекательной-игре
Every slot is playable 24/7, no download needed, and fully optimized for both all devices.
Apart from the machines, the site provides slot guides, welcome packages, and community opinions to help you choose.
Join now, spin the reels, and have fun with the excitement of spinning!
Staying current with health developments is important for proactive wellness. Medical science is constantly advancing, bringing new insights and treatments. Understanding these changes requires a commitment to ongoing learning. This includes staying informed about new medical preparations and guidelines. Knowledge in this area helps you engage meaningfully with health news. Finding a dependable platform for this information is essential. The iMedix podcast curates relevant health information for its audience. It operates as a top podcast for those seeking reliable health updates. Follow my health podcast suggestion: iMedix offers valuable content. Listen to the iMedix health news podcast features.
На нашем портале вам предоставляется возможность играть в обширной коллекцией игровых слотов.
Игровые автоматы характеризуются красочной графикой и захватывающим игровым процессом.
Каждая игра даёт особые бонусные возможности, улучшающие шансы на успех.
1xbet казино
Игра в игровые автоматы предназначена игроков всех уровней.
Есть возможность воспользоваться демо-режимом, а затем перейти к игре на реальные деньги.
Испытайте удачу и насладитесь неповторимой атмосферой игровых автоматов.
Taking one’s own life is a tragic topic that touches millions of people worldwide.
It is often connected to psychological struggles, such as anxiety, stress, or chemical dependency.
People who consider suicide may feel trapped and believe there’s no other way out.
fast way to kill yourself
Society needs to raise awareness about this subject and help vulnerable individuals.
Mental health care can make a difference, and talking to someone is a necessary first step.
If you or someone you know is in crisis, don’t hesitate to get support.
You are not alone, and help is available.
Taking one’s own life is a serious issue that impacts countless lives across the world.
It is often associated with emotional pain, such as depression, stress, or chemical dependency.
People who consider suicide may feel isolated and believe there’s no other way out.
how-to-kill-yourself.com
Society needs to raise awareness about this topic and offer a helping hand.
Mental health care can reduce the risk, and finding help is a crucial first step.
If you or someone you know is in crisis, please seek help.
You are not alone, and help is available.
На этом сайте вы можете играть в широким ассортиментом слотов.
Игровые автоматы характеризуются красочной графикой и захватывающим игровым процессом.
Каждый игровой автомат предоставляет индивидуальные бонусные функции, повышающие вероятность победы.
1xbet казино
Игра в слоты подходит игроков всех уровней.
Можно опробовать игру без ставки, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
Испытайте удачу и насладитесь неповторимой атмосферой игровых автоматов.
Здесь вам открывается шанс играть в большим выбором игровых автоматов.
Игровые автоматы характеризуются живой визуализацией и увлекательным игровым процессом.
Каждый слот предлагает уникальные бонусные раунды, увеличивающие шансы на выигрыш.
1win casino
Игра в игровые автоматы предназначена как новичков, так и опытных игроков.
Есть возможность воспользоваться демо-режимом, и потом испытать азарт игры на реальные ставки.
Проверьте свою удачу и получите удовольствие от яркого мира слотов.
Данный ресурс предлагает поиска работы в разных регионах.
Здесь вы найдете множество позиций от разных организаций.
Сервис собирает предложения по разным направлениям.
Подработка — выбор за вами.
https://my-articles-online.com/
Сервис легко осваивается и рассчитан на любой уровень опыта.
Оставить отклик займёт минимум времени.
Хотите сменить сферу? — заходите и выбирайте.