BUY-IN:
400m Run
2 x:
1 Set of Fence Drills
10 Push-ups
10 Air Squats
10 PVC Pass Throughs
Strength WOD:
2:00 Max Effort Pull-ups (any kind)
*1:00 rest
5:00 Max Effort HSPU
WOD: For Time:
1min AMRAP of Jerks (155/105)
*then
10min to complete 100 Burpees
EMOM you must perform 3 Chest to Bar Pull-ups
*then
1min AMRAP Jerks (155/105)
***Your score is your number of Jerks and time you completed the burpees, or number of burpees
1 thought on “I Swear It is Not As Bad As It Looks”
Với sự tích hợp đa dạng từ thể thao truyền thống đến Esports, tải 888SLOT đáp ứng trọn vẹn mọi nhu cầu cá cược của giới mộ điệu trong thời đại kỹ thuật số. TONY04-25